De Snelle Maaltijd
Met Daan Mansens, competitief Open Bodybuilder en transformatie coach, 27 jaar, Amsterdam, Nederland
De ideale “snelle” maaltijd voor tussendoor, als je weinig tijd hebt om te eten of onderweg bent.
Deze maaltijd bevat een goede verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten.
50 gram Animal Whey
100 gram Havermout
100 gr blauwe bessen/bosvruchten
20 gr “pure” pindakaas (zonder toevoegingen, mag maximaal 1 ingredië...